5 måltider om dagen

Et vigtigt princip i Levebrødskuren er mængden af måltider. Hyppige måltider med Levebrød sikrer nemlig, at du holder dig mæt, og at dit blodsukker er stabilt, hvilket er helt afgørende for et succesfuldt vægttab. Derfor skal du spise 3 hovedmåltider og 2 mellemmåltider hver eneste dag, du følger Levebrødskuren.

Du må ikke springe et måltid over. Hvis du gør det, skaber det ubalance i din mæthedsfornemmelse og får dit blodsukker til at falde. Samtidig risikerer du, at du ikke bliver mæt nok af det næste måltid. Og så er fristelsen til at spise usundt stor.

Du kan frit vælge mellem de enkelte opskrifter i hver kategori: Morgenmad, formiddagsmellemmåltid, frokost, eftermiddagsmellemmåltid og aftensmad.

Alle opskrifter i hver enkelt kategori er udviklet, så de indeholder samme mængde kalorier. Du kan derfor selv vælge frit mellem opskrifterne, så længe du sørger for at spise en ret fra hver kategori hver dag.