Levebrødskuren

For et sikkert vægttab er det vigtigt at du kun indtager den mængde kalorier der er angivet: 1200 kcal. for kvinder og 1800 kcal. for mænd. Disse mængder er beregnet udfra personer med begrænset bevægelse. Vi anbefaler ikke dette lave kalorieindtag over en længere periode. Du kan frit vælge mellem de enkelte opskrifter i hver kategori: Morgenmad, formiddag, frokost, eftermiddag og aftensmad. Sørg for at spise en ret fra hver kategori hver dag.